وبلاگ – لیست

آرتروز لگن همان ساییدگی مفصل ران است که به آن استئوآرتریت هم میگویند و مهمترین بیماری غضروف این مفصل است. مهمترین مفصل لگن مفصل ران است و در...

اگرچه غالبا به این مسئله توجه نمی ‎شود اما لگن نقطه ثقل تمام حرکات در قسمت تحتانی بدن شما است. فعالیت هایی مانند نشستن طولانی مدت در محل کار و یا...

وقتی درد ناحیه زانو ایجاد میشه و متوجه میشیم که زانو از حد معمول در وضعیت عقب تری قرار گرفته است با مشکل زانوی عقب زده مواجه شدیم که میتونه علاوه...

حرکات اصلاحی در زانوی ضربدری

تمرینات ویلیامز و کمر درد

  در زمان بیرون زدگی حاد دیسک از این نوع ورزش ها اجتناب شود. ورزش های آبی به اشکال مختلف از جمله راه رفتن در آب، زیر نظر متخصصین مفید است....

نقش تغذیه در پیشگیری یا ایجاد سکته مغزی