• 

انواع اصلی چربی های موجود در خون:

چربی های اصلی موجود در خون شامل   کلسترول و تری گلیسرید می باشد.

 
 LDL:

یا کلسترول های بد. ذرات کلسترول را در بدن منقل می کند و دیواره رگ ها را سخت و تنگ میکنند.
VLDL:

دارای بالاترین میزان تری گلیسرید است. تری گلیسرید نوعی چربی موجود در خون است. VLDL و موجب تنگ و باریک شدن رگ های خونی میشوند.

HDL:

یا کلسترول خوب که میزان کلسترول اضافه را به کبد بر میگرداند.
 

کلسترول:

 یک نوع چربی است که در همه سلول های بدن شما یافت می شود، در خون حل نمی شود و توسط لیپوپروتئین ها وارد سلول می شود و از آن خارج می گردد. وجود کلسترول در کبد، نخاع و مغز ضروری است.
کلسترول در ساخت و نگه داری سلول ها، برخی هورمون ها، ساخت ویتامین D و جذب ویتامین های محلول در چربی نقش دارد. مقدار مناسب کلسترول کمتر از 200 میلی گرم در دسی لیتر است.
با افزایش کلسترول خون، چربی در سطح رگ رسوب می کند و این رسوب ها جریان طبیعی خون را دچار مشکل میکنند در نتیجه قلب به اندازه ی کافی خون غنی از اکسیژن دریافت نخواهد کرد و خطر حمله قلبی افزایش خواهد یافت. فرایندی مشابه، جریان خون به مغز را کاهش میدهد و می تواند منجر به سکته مغزی شود.

افزایش چربی خون در بدن:

 افزایش چربی خون با تجمع در دیواره رگ‌ها، تنگی آنها را به دنبال دارد و به همین دلیل باعث افزایش خطر ابتلا به سکته مغزی، درد قفسه سینه و گرفتگی عروق می‌شود. برای تشخیص بالا بودن چربی خون، اندازه گیری دو نوع چربی خون یعنی کلسترول وتری گلیسیرید انجام می شود. دراین میان معمولاافزایش کلسترول به عنوان عامل بیماریزا مطرح میشود. موارد زیر را میتوان به عنوان عواملی که بر افزایش غلظت کلسترول خون موثر هستند نام برد:

• نوع و مقدار مواد غذایی
• وراثت و ژن های بدن
• فعالیت های بدنی
• سن و جنسیت( از حدود ۲۰ سالگی آغاز میشود. خانم ها پیش از یائسگی، غلظت کسترول کمتری نسبت دارند).
   

علائم چربی خون در بدن:

 همانطور که در بالا گفته شد چربی خون به معنی بالا رفتن میزان کلسترول و یا تری‌گلیسرید در خون است. میزان این مواد در خون در اثر مصرف مواد غذایی بیش از میزان مورد نیاز یا هنگام بروز اختلال در سوخت و ساز چربی، افزایش می‌یابد.چربی خون و قندخون بالا و همچنین غلظت بالای خون علائم زیر را به دنبال دارد:

• گزگز، مورمور شدن و خواب‌رفتگی پاها
• داغ شدن کف پا هنگام خواب
• سنگینی، خستگی یا کوفتگی در بدن
• خواب آلودگی
• سردرد و سرگیجه و وزوز گوش ها
• خشکی و تلخی دهان

تشخیص چربی خون بالا:

آزمایش چربی خون، شامل اندازه گیری کلسترول کل، کلسترول HDL (خوب)، کلسترول LDL (بد) و تری‌‌گلیسرید می‌شود. تری‌گلیسرید نوعی از چربی که در نتیجه مصرف مواد قندی بالا می‌رود.برای اندازه‌گیری دقیق چربی‌های خون باید 9 تا 12 ساعت پیش از خون گرفتن چیزی به جز آب نخورید و ننوشید.میزان کلسترول و تری‌گلیسرید خون معمولا به میلی‌گرم کلسترول در دسی‌لیتردر خون اندازه‌گیری می‌شود.

منبع: http://namnak.com

مطالعات و تحقیقات فراوانی که صورت گرفته است بیانگر این موضوع است که نوع چربی و نه مقدار آن با خطر سکته مغزی مرتبط است. چربی‌های حاصل از منابع حیوانی با خطر بالاتر سکته مغزی و چربی‌های گیاهی با خطر کمتری مرتبط هستند و به این معنا است که عامل مهم نوع چربی و نه مقدار آن است.

سکته‌ مغزی زمانی رخ می‌دهد که جریان خون به بخشی از مغز قطع شود و این مورد می‌تواند ناشی از لخته‌ شدن خون باشد که به سکته مغزی ایسکمیک معروف است و پارگی رگ‌ خونی سکته هموراژیک نامیده می‌شود. سکته‌های مغزی ایسکمیک تقریبا ۹۰ درصد سکته‌های مغزی سالانه را شامل می‌شود و این در حالی است که سکته‌های هموراژیک ۱۰ درصد را تشکیل می‌دهند.

نتایج تحقیقات نشان داده اند که مصرف بیشتر چربی‌های گیاهی با کاهش خطر سکته مغزی ایسکمیک مرتبط است و افرادی که بیشتر مواد غذایی گیاهی و چربی‌های غیراشباع (مانند روغن زیتون) را مصرف می‌کنند در مقایسه با افرادی که این مواد را کمتر مصرف می‌کنند، ۱۲ درصد کمتر در معرض خطر سکته مغزی ایسکمیک قرار می‌گیرند.

برای مشکل خود به مشاوره و درمان نیاز دارید؟ با ما تماس بگیرید

۰۹۱۲۵۰۶۶۷۵۹

تاثیر هیجانات و استرس بر مغز

استرس مزمن میزان ترشح هورمون کورتیزول را بالا می‌برد، بر بسیاری از عملکردهای مغز تأثیر می‌گذارد. با اینکه استرس بخشی اجتناب‌ناپذیر از زندگی مدرن است، اما این‌طور نیست که همه استرس‌ها برای ما بد باشند. دو نوع استرس اصلی وجود دارد: «استرس حاد و استرس مزمن». استرس حاد واکنش به یک تهدید آنی و معروف به واکنش “جنگ یا گریز” است. همین که تهدید برطرف شد، سطح هورمون‌های استرس بدون هیچ اثری طولانی به حالت عادی باز می‌گردند. اما استرس مزمن که ما هر روز با آن مواجه هستیم، کشنده است. استرس مزمن ما را در برابر هر چیزی آسیب پذیرتر می‌کند. بالارفتن مداوم هورمون‌های استرس نه تنها بدن را بیمار می‌کند بلکه روی مغز هم تأثیرات منفی می‌گذارد.

• خطرات کورتیزول

اپی‌نفرین( آدرنالین) و نوراپی‌نفرین هورمون‌های استرس هستند که بر مبنای نیاز، در هیجانات شدید تولید می‌شوند. آنها به محض تولید، در بدن منتشر می‌شوند و کورتیزول در تمام طول روز در سیستم بدن ما جریان دارد و همین موضوع آن را بسیار خطرناک می‌کند. میزان بیش از حد کورتیزول منجر به مشکلاتی برای سلامتی بدن از جمله: افزایش وزن، پوکی استخوان، مشکلات گوارشی، عدم تعادل هورمون‌ها، سرطان، بیماری‌های قلبی و دیابت میشود. استرس مزمن با ایجاد ضایعاتی روی غدد فوق کلیوی باعث می‌شود شما احساس خستگی و ازپا افتادن کنید. افزایش سطح کورتیزول را در بدن میتوان با مشاهده علائمی مانند افزایش وزن، نوسانات خلقی، عدم تمرکز، و اختلال حافظه متوجه شد.

تاثیرات استرس مزمن روی مغز شما

همچنان که استرس و کورتیزول به بدن فرد لطمه می‌زنند، به همان شدت هم به مغز آسیب می‌رسانند. برخی از این علائم استرس مانند مشکلات حافظه، اضطراب، و نگرانی محسوس هستند. اما برخی از آنها در پشت صحنه‌اند. با اینکه ما متوجه وقوع آنها نمی‌شویم اما بالاخره اثرات جانبی آنها را خواهیم دید.

• استرس و تولید رادیکال‌های آزاد (قاتل سلول‌های مغز)

کورتیزول، در انتقال‌دهندههای عصبی، گلوماتیک مازاد تولید می‌کند. گلوماتیک، رادیکال‌های آزاد -مولکول‌هایی که با اکسیژن جفت نشده‌اند- تولید می‌کند که به همان شیوه‌ای که اکسیژن به فلز حمله می‌کند و موجب زنگ‌زدگی می‌شود، آنها هم به سلول‌های مغزی هجوم می‌برند. رادیکال‌های آزاد دیواره‌های سلول‌های مغزی را سوراخ و باعث پاگرگی و مرگ آنها میشوند.

• استرس مزمن و فراموشکاری

شاید یکی از اولین تاثیرات استرس که فرد متوجه آن خواهد شد، مشکلات حافظه باشد. مطالعات نشان می‌دهد زمانی که فرد دچار استرس میشود سیگنال‌های الکتریکی مرتبط با حافظه و خاطرات واقعی، تضعیف و نواحی مرتبط با احساسات تقویت می‌شوند.

• استرس و توقف تولید سلول های جدید مغزی

تاثیرات استرس بر مغز را نمی‌توان انکار کرد. هر فرد روزانه تعدادی سلول مغزی را از دست می‌دهد و از سوی دیگر سلول های جدید تولید میکند. کورتیزل، تولید BDNF را متوقف می‌کند و در نتیجه سلول‌های مغزی کمتری تشکیل می‌شوند. بنابراین، سطوح پایین BDNF با وضعیت‌های روانی از جمله افسردگی، OCD، اسکیزوفرنی، زوال عقل، و آلزایمر در ارتباط است.

• استرس،  کاهش مواد شیمیایی حیاتی مغز و افسردگی

سلول‌های مغز از طریق انتقال‌دهنده‌های عصبی با یکدیگر در ارتباط هستند. استرس مزمن موجب کاهش سطح انتقال‌دهنده‌های عصبی حیاتی، مخصوصاً سروتونین و دوپامین میشود. کاهش سطح هر یک از این دو انتقال دهنده عصبی می‌تواند ما را افسرده یا مستعد اعتیاد کند.

دوپامین یا همان “مولکول انگیزه،  مسئول سیستم لذت و پاداش ما است. کاهش زیاد سطح دوپامین می‌تواند منجر به عدم تمرکز، بی‌انگیزگی، بی‌حالی و افسردگی در شما گردد.

سروتونین یا به تعبیری دیگر مولکول شادی ، نقش بزرگی در خلق و خو، یادگیری، کنترل اشتها و خواب دارد. زنانی که سروتونینشان پایین است در معرض افسردگی، اضطراب و پرخوری هستند. و در مردان امکان ابتلا به اعتیاد الکل، ADHD را افزایش میدهد.

• استرس و کوچک شدن مغز

استرس به جمع شدن مغز شما می‌انجامد. کورتیزول می‌تواند موجب مرگ، کوچک شدن، و یا توقف تولید نورون‌ها شود. هیپوکمپوس برای یادگیری، حافظه، تعادل احساسی و همچنین قطع واکنش‌های استرس بعد از اتمام اتفاق استرس زا، حیاتی است. استرس همچنین قشر جلوی مغز را هم جمع می‌کند. این امر بر سیستم تصمیم گیری، حافظه کاری، و کنترل رفتار تکانشی اثر منفی می‌گذارد.

• استرس مزمن خطر ابتلا به زوال عقل و آلزایمر را افزایش می‌دهد

یکی از نگران‌کننده‌ترین اثرات استرس روی مغز، افزایش خطر ابتلا به زوال عقل و آلزایمر است. توصیه‌های عمومی از جمله:  رژیم غذایی سالم کم قند و سرشار از چربی سالم برای مغز، ورزش فیزیکی، سیگار نکشیدن، فعال نگه داشتن ذهن، اجتناب از قرار گرفتن در معرض فلزات سمی و به حداقل رساندن استرس است. امروزه مشخص شده است که استرس، به ویژه استرسی که در میانسالی رخ می‌دهد، خطر آلزایمر را افزایش می‌دهد. اضطراب، حسادت و دمدمی بودن در سنین میانسالی نیز خطر ابتلا به آلزایمر را دو برابر می‌کند. علاوه بر این، استرس مزمن و افزایش سطح کورتیزول در افراد مسن منجر به زوال عقل و تسریع پیشرفت آن می‌شود..

در صورت نیاز به مشاوره در زمینه های سکته مغزی، ضربه مغزی و ضایعه نخاعی با شماره های زیر تماس بگیرید

09125066759

02144427580

• 

انواع اصلی چربی های موجود در خون:

چربی های اصلی موجود در خون شامل   کلسترول و تری گلیسرید می باشد.

 
 LDL:

یا کلسترول های بد. ذرات کلسترول را در بدن منقل می کند و دیواره رگ ها را سخت و تنگ میکنند.
VLDL:

دارای بالاترین میزان تری گلیسرید است. تری گلیسرید نوعی چربی موجود در خون است. VLDL و موجب تنگ و باریک شدن رگ های خونی میشوند.

HDL:

یا کلسترول خوب که میزان کلسترول اضافه را به کبد بر میگرداند.
 

کلسترول:

 یک نوع چربی است که در همه سلول های بدن شما یافت می شود، در خون حل نمی شود و توسط لیپوپروتئین ها وارد سلول می شود و از آن خارج می گردد. وجود کلسترول در کبد، نخاع و مغز ضروری است.
کلسترول در ساخت و نگه داری سلول ها، برخی هورمون ها، ساخت ویتامین D و جذب ویتامین های محلول در چربی نقش دارد. مقدار مناسب کلسترول کمتر از 200 میلی گرم در دسی لیتر است.
با افزایش کلسترول خون، چربی در سطح رگ رسوب می کند و این رسوب ها جریان طبیعی خون را دچار مشکل میکنند در نتیجه قلب به اندازه ی کافی خون غنی از اکسیژن دریافت نخواهد کرد و خطر حمله قلبی افزایش خواهد یافت. فرایندی مشابه، جریان خون به مغز را کاهش میدهد و می تواند منجر به سکته مغزی شود.

افزایش چربی خون در بدن:

 افزایش چربی خون با تجمع در دیواره رگ‌ها، تنگی آنها را به دنبال دارد و به همین دلیل باعث افزایش خطر ابتلا به سکته مغزی، درد قفسه سینه و گرفتگی عروق می‌شود. برای تشخیص بالا بودن چربی خون، اندازه گیری دو نوع چربی خون یعنی کلسترول وتری گلیسیرید انجام می شود. دراین میان معمولاافزایش کلسترول به عنوان عامل بیماریزا مطرح میشود. موارد زیر را میتوان به عنوان عواملی که بر افزایش غلظت کلسترول خون موثر هستند نام برد:

• نوع و مقدار مواد غذایی
• وراثت و ژن های بدن
• فعالیت های بدنی
• سن و جنسیت( از حدود ۲۰ سالگی آغاز میشود. خانم ها پیش از یائسگی، غلظت کسترول کمتری نسبت دارند).
   

علائم چربی خون در بدن:

 همانطور که در بالا گفته شد چربی خون به معنی بالا رفتن میزان کلسترول و یا تری‌گلیسرید در خون است. میزان این مواد در خون در اثر مصرف مواد غذایی بیش از میزان مورد نیاز یا هنگام بروز اختلال در سوخت و ساز چربی، افزایش می‌یابد.چربی خون و قندخون بالا و همچنین غلظت بالای خون علائم زیر را به دنبال دارد:

• گزگز، مورمور شدن و خواب‌رفتگی پاها
• داغ شدن کف پا هنگام خواب
• سنگینی، خستگی یا کوفتگی در بدن
• خواب آلودگی
• سردرد و سرگیجه و وزوز گوش ها
• خشکی و تلخی دهان

تشخیص چربی خون بالا:

آزمایش چربی خون، شامل اندازه گیری کلسترول کل، کلسترول HDL (خوب)، کلسترول LDL (بد) و تری‌‌گلیسرید می‌شود. تری‌گلیسرید نوعی از چربی که در نتیجه مصرف مواد قندی بالا می‌رود.برای اندازه‌گیری دقیق چربی‌های خون باید 9 تا 12 ساعت پیش از خون گرفتن چیزی به جز آب نخورید و ننوشید.میزان کلسترول و تری‌گلیسرید خون معمولا به میلی‌گرم کلسترول در دسی‌لیتردر خون اندازه‌گیری می‌شود.

منبع: http://namnak.com

مطالعات و تحقیقات فراوانی که صورت گرفته است بیانگر این موضوع است که نوع چربی و نه مقدار آن با خطر سکته مغزی مرتبط است. چربی‌های حاصل از منابع حیوانی با خطر بالاتر سکته مغزی و چربی‌های گیاهی با خطر کمتری مرتبط هستند و به این معنا است که عامل مهم نوع چربی و نه مقدار آن است.

سکته‌ مغزی زمانی رخ می‌دهد که جریان خون به بخشی از مغز قطع شود و این مورد می‌تواند ناشی از لخته‌ شدن خون باشد که به سکته مغزی ایسکمیک معروف است و پارگی رگ‌ خونی سکته هموراژیک نامیده می‌شود. سکته‌های مغزی ایسکمیک تقریبا ۹۰ درصد سکته‌های مغزی سالانه را شامل می‌شود و این در حالی است که سکته‌های هموراژیک ۱۰ درصد را تشکیل می‌دهند.

نتایج تحقیقات نشان داده اند که مصرف بیشتر چربی‌های گیاهی با کاهش خطر سکته مغزی ایسکمیک مرتبط است و افرادی که بیشتر مواد غذایی گیاهی و چربی‌های غیراشباع (مانند روغن زیتون) را مصرف می‌کنند در مقایسه با افرادی که این مواد را کمتر مصرف می‌کنند، ۱۲ درصد کمتر در معرض خطر سکته مغزی ایسکمیک قرار می‌گیرند.

برای مشکل خود به مشاوره و درمان نیاز دارید؟ با ما تماس بگیرید

۰۹۱۲۵۰۶۶۷۵۹